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Quinoa Protein Konzentrat

Ein schneller Überblick zu Quinoa Protein Konzentrat

  • Quinoa Protein Konzentrat ist ein Protein, das aus dem Quinoa Korn hergestellt wird.
  • Mit einem Proteingehalt von bis zu 70% ist Quinoa Protein Konzentrat eine brauchbare Alternative zu Milchproteinen und anderen pflanzenbasierten Proteinen.
  • Als vollständige Proteinquelle ist Quinoa Protein Konzentrat reich an verzweigtkettigen Aminosäuren und außerdem von Natur aus glutenfrei und hypoallergen.
  • Auch wenn es bisher noch nicht viele Quinoa Protein Konzentrat Produkte auf dem Markt gibt, ist davon auszugehen, dass deren Beliebtheit schnell steigen wird.
  • Quinoa Protein Konzentrat kann mit jedem anderen Supplement inklusive Pre-Workout Produkten, Fatburnern und anderen Proteinpulvern kombiniert werden.

Was ist Quinoa Protein Konzentrat?

Quinoa Protein ist das neuste pflanzenbasierte Protein, das in Kürze als exzellente Alternative zu anderen Pflanzenproteinen wie Sojaprotein, Erbsenprotein und Reisprotein eine weite Verbreitung erreichen wird.

Woher kommt Quinoa Protein Konzentrat?

Quinoa Protein Konzentrat wird aus Quinoa Samen hergestellt. Quinoa, welches in der Anden Region von Südamerika heimisch ist, gedeiht auch auf trockenen Böden, in großer Höhe und bei niedrigen Temperaturen. Auch wenn der Proteingehalt der Quinoa Samen mit 9 bis 20% bereits recht hoch ist, hat es lange gedauert Methoden zu entwickeln, mit denen höhere Proteinkonzentrationen erreicht werden konnten. Quinoa Protein Konzentrat kann einen Proteingehalt von bis zu 70% erreichen, während die gesunden Phytonährstoffe des als Superfood bekannten Quinoa erhalten bleiben.

Vorzüge von Quinoa Protein Konzentrat

Bisher wurden nur wenige Untersuchungen mit Quinoa Protein Konzentrat durchgeführt, doch da es reich an essentiellen Aminosäuren ist, besitzt es ähnliche Vorzüge wie andere pflanzenbasierte Proteine. Zusätzlich hierzu wird Quinoa im Gegensatz zu Erbsen- oder Reisprotein, welche beide unzureichende Mengen bestimmter essentieller Aminosäuren wie Cystein, Methionin und Lysin enthalten, als vollständiges Protein angesehen. Quinoa ist von Natur aus glutenfrei und besitzt eine cremige Textur, ohne hierbei die sandige Textur aufzuweisen, die man bei anderen Pflanzenproteinen vorfindet. Es besitzt außerdem gelierende und schäumende Eigenschaften, die es zu einem geeigneten Ersatz von Eiklar bei gekochten Speisen machen kann. Darüber hinaus ist Quinoa Protein Konzentrat von Natur aus hypoallergen, wodurch es ideal für Menschen ist, die unter Allergien gegen Soja, Milchprodukte oder Weizen leiden.

Vorzüge von Quinoa Protein Konzentrat für Bodybuilder

Wie andere Proteinpulver auch, liefert Quinoa Protein Konzentrat eine Bandbreite an essentiellen Aminosäuren und verzweigtkettigen Aminosäuren, die für Muskelaufbau und Wachstum wichtig sind. Zusätzlich hierzu ist Quinoa Protein reich an Phytohormonen, welche einen positiven Einfluss auf Trainingsleistung und Regeneration besitzen. Es bedarf bezüglich aller Vorzüge von Quinoa Protein Konzentrat zwar noch weiterer Untersuchungen, aber man kann bereits jetzt mit Sicherheit sagen, dass es eine geschmackvolle vegane Alternative zu anderen auf dem Markt erhältlichen Proteinen darstellt.

Quinoa Protein Konzentrat Nebenwirkungen, Sicherheit und Nachteile

Auch wenn es keine spezifischen Studien gibt, die sich mit den Nebenwirkungen eines Quinoa Protein Konsums beschäftigt haben, gibt es keine bekannten Probleme, die mit einem Konsum von Quinoa Protein in Verbindung stehen. Auch wenn Quinoa von bitter schmeckenden Saponinen umschlossen wird, die eine leicht reizende Wirkung entfalten, wenn sie in hohen Mengen konsumiert werden, wird kommerziell erhältliches Quinoa gewaschen, im diese Saponine zu entfernen. Somit gibt es keine Bedenken bezüglich des Verzehrs von Quinoa Produkten und Quinoa Protein Konzentrat.

Quinoa Protein Konzentrat Einnahmeempfehlung und Timing der Einnahme

Es gibt keine offiziellen Dosierungsempfehlungen bezüglich des Konsums von Quinoa Protein Konzentrat, doch da es sich immer noch um ein Proteinpulver handelt sollte eine Portion idealerweise 25 bis 30 Gramm Protein liefern. Bei einem Proteingehalt von 70% sollte man also für beste Resultate mindestens 35 bis 40 Gramm Proteinpulver konsumieren.

Quinoa Protein Konzentrat Supplements

Quinoa Protein Konzentrat ist im Augenblick noch nicht in Form von Supplements erhältlich, aber alleine in den USA gibt es über 1400 Produkte, die irgendeine Form von Quinoa enthalten. Dank der funktionellen Natur von Quinoa Protein Konzentrat könnte diese Zahl leicht steigen und es ist gut möglich, dass man in Zukunft alles von Quinoa Proteinpulver bis hin zu Quinoa Proteinriegeln auf dem Markt finden wird.

Kombinationen von Quinoa Protein Konzentrat mit anderen Supplements

Quinoa Protein Konzentrat kann wie jedes andere pflanzenbasierte Protein verwendet werden und mit jedem anderen Supplement inklusive Fatburnern, Pre-Workout Produkten, Hormonunterstützungsprodukten und anderen Proteinpulvern kombiniert werden.