Litramine

Was ist Litramine?

Litramine ist ein Wirkstoff zur Unterstützung des Gewichts- und Fettabbaus, der Fett im Verdauungstrakt anzieht und bindet, wodurch verhindert wird, dass dieses Fett vom Körper absorbiert wird und stattdessen unverdaut wieder ausgeschieden wird. Litramine ist ein von InQpharm markengeschützter proprietärer Komplex aus unterschiedlichen Typen von Pflanzenballaststoffen. Litramine ist erst vor kurzem auf den Markt gekommen und erregt in den USA aufgrund einiger sehr überzeugender klinischer Untersuchungen eine Menge Aufmerksamkeit.

Woher stammt Litramine?

InQpharm hüllt sich bezüglich der genauen Zusammensetzung von Litramine in Schweigen, aber wir wissen, dass es hauptsächlich aus Ballaststoffen der Pflanze Opuntia ficus-indica gewonnen wird und außerdem lösliche Ballaststoffe unterschiedlicher Akazien Spezies und Ballaststoffe aus der Zea mays (oder Mais) Pflanze enthält.

Opuntia ficus-indica ist eine Kaktuspflanze, die auch als Prickly Pear oder Feigenkaktus bekannt ist. Diese Kaktuspflanze ist in Mexiko heimisch, wo sie weitläufig angebaut wird und einen wichtigen Bestandteil der Landwirtschaft darstellt. Opuntia wächst überall in Mexiko, im Mittelmeerraum und in Nordafrika und sowohl die Blätter, als auch die Vitamin C reiche Frucht werden zur Herstellung von Nahrungsmitteln und Getränken verwendet.

Vorzüge von Litramine

Bisher durchgeführte Untersuchungen haben gezeigt, dass es sich bei Litramine um ein sehr vielversprechendes Produkt zur Unterstützung des Fett- und Gewichtsabbaus handelt. 123 übergewichtige Probanden nahmen an einer Studie teil, die den Gewichtsabbau in Verbindung mit einer kalorienkontrollierten Diät untersuchte. Die Hälfte der Probanden erhielt 3 Gramm Litramine pro Tag und die andere Hälfte lediglich ein Placebo. Die Probanden, die Litramine erhielten, verloren im Lauf von 12 Wochen signifikant mehr Gewicht ((3,8 ± 1,8 kg) als die Probanden der Placebogruppe (1,4 ± 2,6 kg). Die Studie kam zu dem Ergebnis, dass ein größerer Prozentsatz der Litraminegruppe mehr als 5% an Körpergewicht verlor (1). Litramine wurde von den Studienteilnehmern gut vertragen und es wurden keine unerwünschten Nebenwirkungen beobachtet. Der Hersteller merkt an, dass Litramine effektiver als ein Opuntia ficus-indica Extrakt alleine ist, dass Litramine frei von bekannten Allergenen ist und dass Litramine ein gut belegtes Sicherheitsprofil aufweist (2).

Vorzüge von Litramine für Bodybuilder

Egal ob es sich um eine Wettkampfvorbereitung handelt oder ob es einfach nur darum geht, etwas überflüssiges Fett zu verlieren, kann ein Fettabbau für viele Menschen schwierig sein. Dies spiegelt sich auch in der enormen Bandbreite an Gewichtsabbauprodukten wider, die auf dem Markt erhältlich sind. Litramine könnte als Gewichtsabbauunterstützung mit nachgewiesener Wirkung als Einzelprodukt oder als Inhaltsstoff in einem Fatburner oder einem Diätprotein von großem Vorteil sein.

Nebenwirkungen und Nachteile

Litramine besitzt ein enormes Potential Menschen dabei zu helfen, ihr Gewicht zu kontrollieren und das existierende Forschungspaper ist sehr überzeugend. Es bedarf jedoch weiterer wissenschaftlicher Untersuchungen, bevor wir mit Sicherheit sagen können, ob Litramine effektiv ist. Es ist wahrscheinlich, dass diese Untersuchungen im Lauf der Zeit folgen werden, da Litramine noch relativ neu ist. Wenn man verhindert, dass Fett vom Körper aufgenommen wird, besteht die Gefahr, dass auch die Aufnahme von fettlöslichen Nährstoffen wie Vitamin A, D und E, sowie die Aufnahme essentieller Fettsäuren begrenzt wird. Bei einer langfristigen Verwendung von Litramine kann dies eine zyklische Anwendung des Produkts, ein gezieltes Timing der Einnahme, oder eine Überwachung der Serumspiegel dieser Nährstoffe notwendig machen. Produkte, die die Fettabsorption blockieren, sind dafür bekannt, dass sie häufig Magen- und Darm Symptome inklusive Krämpfe, Durchfall, Blähungen und sogar unkontrollierte anale Fettausscheidungen hervorrufen. Auch wenn die Teilnehmer der erwähnten Studie nicht von solchen Nebenwirkungen berichteten, ist es möglich, dass diese Symptome auftreten, wenn das Produkt von einer größeren Zahl von Menschen verwendet wird, wie dies auch bei früheren Produkten ähnlicher Natur der Fall war.

Litramine Einnahmeempfehlung und Timing der Einnahme

Es gibt nicht viele Dosierungsinformationen, aber die Teilnehmer der erfolgreichen klinischen Tests verwendeten 3 Gramm pro Tag. Der gesunde Menschenverstand legt nahe, diese Dosis auf drei Einzelgaben a 1 Gramm aufzuteilen, die mit den Hauptmahlzeiten eingenommen werden.

Litramine Supplements

Da Litramine noch relativ neu ist, gibt es noch nicht viele Produkte, die diesen Inhaltsstoff enthalten. Es ist im Allgemeinen in Form von Einzelprodukten erhältlich, welche manchmal mit den fettlöslichen Vitaminen A, D und E angereichert sind. Litramine wäre jedoch auch eine hervorragende Zutat für Fettabbauproteine oder Fatburner.

Kombinationen von Litramine mit anderen Supplements

Litramine kann gut mit anderen Fettabbauprodukten kombiniert werden. Es ist wichtig Litramine in größerem zeitlichen Abstand von funktionalen Fettsupplements wie Fischöl, Nachtkerzenöl oder fettlöslichen Vitaminen einzunehmen, da Litramine diese Supplements binden und ihre Absorption durch den Körper verhindern wird.

Referenzen

Grube B, Chong PW, Lau KZ, Orzechowski HD. A natural fiber complex reduces body weight in the overweight and obese: a double-blind, randomized, placebo-controlled study. Obesity (Silver Spring). 2013 Jan;21(1):58-64.
InQpharm. About Litramine. http://www.litramine.com/index.php. Updated Feb 2014, Accessed 21st May 2014.