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Q10 · 60 Kapseln

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Q10 ist ein Coenzym, das zahlreiche Gesundheitsvorzüge besitzt. Diese können von der Förderung des Fettabbaus (1) bis zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit (2) reichen. GN bringt den Wirkstoff wie immer in der besten Qualität und setzt auf eine hohe Dosierung. So steht einer optimalen Wirkung nichts im Weg.

  • Liefert 200 mg Coenzym Q10 pro Portion
  • Kann eine unzureichende Coenzym-Q10-Eigenproduktion ausgleichen (3)
  • Ist für die Energieproduktion im Körper von entscheidender Bedeutung (4)
  • Kann den Fettabbau unterstützen (1)
  • Kann die sportliche Leistungsfähigkeit steigern (2,5)
  • Kann die Regeneration fördern (5,6)
  • Besitzt ausgeprägte antioxidative Eigenschaften (3)
  • Zahlreiche weitere Gesundheitsvorzüge (7)
  • Höchste Qualität – Hergestellt in Deutschland
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Zusammensetzungpro Kapsel
Coenzyme Q10100 mg


Zutaten: Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Coenzym Q10 Pulver, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose.

*Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1196/2011

**Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.

Verzehrempfehlung

Täglich 2 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen

Hinweise

Hersteller / Distributor

GN Laboratories Europe, London / United Kingdom

Nero Labs BV, Postbus 278, 5900AG Venlo, The Netherlands

Quellen
  1. Maggini, S., Óvári, V., Ferreres Giménez, I., & Pueyo Alamán, M. G. (2021). Benefits of micronutrient supplementation on nutritional status, energy metabolism, and subjective wellbeing. Beneficios de la suplementación con micronutrientes sobre el estado nutricional, el metabolismo energético y el bienestar subjetivo. Nutricion hospitalaria, 38(Spec No2), 3–8. https://doi.org/10.20960/nh.03788
  2. Cooke, M., Iosia, M., Buford, T., Shelmadine, B., Hudson, G., Kerksick, C., Rasmussen, C., Greenwood, M., Leutholtz, B., Willoughby, D., & Kreider, R. (2008). Effects of acute and 14-day coenzyme Q10 supplementation on exercise performance in both trained and untrained individuals. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 5, 8. https://doi.org/10.1186/1550-2783-5-8
  3. Littarru, G. P., & Tiano, L. (2010). Clinical aspects of coenzyme Q10: an update. Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.), 26(3), 250–254. https://doi.org/10.1016/j.nut.2009.08.008
  4. Crane F. L. (2001). Biochemical functions of coenzyme Q10. Journal of the American College of Nutrition, 20(6), 591–598. https://doi.org/10.1080/07315724.2001.10719063
  5. Alf, D., Schmidt, M. E., & Siebrecht, S. C. (2013). Ubiquinol supplementation enhances peak power production in trained athletes: a double-blind, placebo controlled study. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 10, 24. https://doi.org/10.1186/1550-2783-10-24
  6. Kon, M., Tanabe, K., Akimoto, T., Kimura, F., Tanimura, Y., Shimizu, K., Okamoto, T., & Kono, I. (2008). Reducing exercise-induced muscular injury in kendo athletes with supplementation of coenzyme Q10. The British journal of nutrition, 100(4), 903–909. https://doi.org/10.1017/S0007114508926544
  7. Quinzii, C. M., López, L. C., Gilkerson, R. W., Dorado, B., Coku, J., Naini, A. B., Lagier-Tourenne, C., Schuelke, M., Salviati, L., Carrozzo, R., Santorelli, F., Rahman, S., Tazir, M., Koenig, M., DiMauro, S., & Hirano, M. (2010). Reactive oxygen species, oxidative stress, and cell death correlate with level of CoQ10 deficiency. FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology, 24(10), 3733–3743. https://doi.org/10.1096/fj.09-152728
  8. Miles, M. V., Horn, P. S., Morrison, J. A., Tang, P. H., DeGrauw, T., & Pesce, A. J. (2003). Plasma coenzyme Q10 reference intervals, but not redox status, are affected by gender and race in self-reported healthy adults. Clinica chimica acta; international journal of clinical chemistry, 332(1-2), 123–132. https://doi.org/10.1016/s0009-8981(03)00137-2
  9. López-Lluch, G., Del Pozo-Cruz, J., Sánchez-Cuesta, A., Cortés-Rodríguez, A. B., & Navas, P. (2019). Bioavailability of coenzyme Q10 supplements depends on carrier lipids and solubilization. Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.), 57, 133–140. https://doi.org/10.1016/j.nut.2018.05.020
  10. Miles, M. V., Horn, P. S., Tang, P. H., Morrison, J. A., Miles, L., DeGrauw, T., & Pesce, A. J. (2004). Age-related changes in plasma coenzyme Q10 concentrations and redox state in apparently healthy children and adults. Clinica chimica acta; international journal of clinical chemistry, 347(1-2), 139–144. https://doi.org/10.1016/j.cccn.2004.04.003
  11. Mohr D, Bowry VW, Stocker R. Dietary supplementation with coenzyme Q10 results in increased levels of ubiquinol-10 within circulating lipoproteins and increased resistance of human low-density lipoprotein to the initiation of lipid peroxidation. Biochim Biophys Acta. 1992;1126(3):247-254.
  12. Lee, B. J., Huang, Y. C., Chen, S. J., & Lin, P. T. (2012). Coenzyme Q10 supplementation reduces oxidative stress and increases antioxidant enzyme activity in patients with coronary artery disease. Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.), 28(3), 250–255. https://doi.org/10.1016/j.nut.2011.06.004
  13. Morisco, C., Trimarco, B., & Condorelli, M. (1993). Effect of coenzyme Q10 therapy in patients with congestive heart failure: a long-term multicenter randomized study. The Clinical investigator, 71(8 Suppl), S134–S136. https://doi.org/10.1007/BF00226854
  14. Allen, R. M., & Vickers, K. C. (2014). Coenzyme Q10 increases cholesterol efflux and inhibits atherosclerosis through microRNAs. Arteriosclerosis, thrombosis, and vascular biology, 34(9), 1795–1797. https://doi.org/10.1161/ATVBAHA.114.303741
  15. Zou, J., Tian, Z., Zhao, Y., Qiu, X., Mao, Y., Li, K., Shi, Y., Zhao, D., Liang, Y., Ji, Q., Ling, W., & Yang, Y. (2022). Coenzyme Q10 supplementation improves cholesterol efflux capacity and antiinflammatory properties of high-density lipoprotein in Chinese adults with dyslipidemia. Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.), 101, 111703. https://doi.org/10.1016/j.nut.2022.111703
  16. McRae M. P. (2023). Coenzyme Q10 Supplementation in Reducing Inflammation: An Umbrella Review. Journal of chiropractic medicine, 22(2), 131–137. https://doi.org/10.1016/j.jcm.2022.07.001
  17. Xu, Z., Huo, J., Ding, X., Yang, M., Li, L., Dai, J., Hosoe, K., Kubo, H., Mori, M., Higuchi, K., & Sawashita, J. (2017). Coenzyme Q10 Improves Lipid Metabolism and Ameliorates Obesity by Regulating CaMKII-Mediated PDE4 Inhibition. Scientific reports, 7(1), 8253. https://doi.org/10.1038/s41598-017-08899-7
  18. Chang, C. F., Gunawan, A. L., Liparulo, I., Zushin, P. H., Vitangcol, K., Timblin, G. A., Saijo, K., Wang, B., Parlakgül, G., Arruda, A. P., & Stahl, A. (2024). Brown adipose tissue CoQ deficiency activates the integrated stress response and FGF21-dependent mitohormesis. The EMBO journal, 43(2), 168–195. https://doi.org/10.1038/s44318-023-00008-x

Inhalt: 60 Kapseln Artikelnr.: 6072

Was ist Coenzym Q10?

Bei Q10 handelt es sich um ein Coenzym, das in jeder Zelle des menschlichen Körpers vorkommt und zu den für den Körper lebenswichtigen Nährstoffen gehört. Dieses Coenzym spielt bei der Energieproduktion der Zellen eine entscheidende Rolle. Ohne Coenzym Q10 kann keine Zelle des Körpers ATP produzieren. Bei ATP handelt es sich um die einzige direkte von den Zellen des Körpers verwendbare Energiequelle, ohne die praktisch kein Körperprozess, der Energie benötigt, ablaufen kann. Ein Mangel an Coenzym Q10 resultiert somit in einem Energiemangel auf zellularer Ebene, der Gesundheit und Wohlbefinden stark beeinträchtigen kann. Wissenschaftler empfehlen für eine optimale Gesundheit eine tägliche Zufuhr von 30 bis 200 mg Coenzym Q10, was über die natürliche Nahrung praktisch nicht möglich ist (8,9). Wir verwenden bei GN Q10 mit 200 mg die maximale Menge, um sicherzustellen, dass in jeder Hinsicht von allen Vorzügen dieses wichtigen Coenzyms profitiert werden kann.

Wie kann ein Coenzym Q10 Mangel auftreten und was sind seine Auswirkungen?

Coenzym Q10 gehört zu den Nährstoffen, die der Körper bei Bedarf selbst herstellen kann. Diese Tatsache könnte zur voreiligen Schlussfolgerung führen, dass so etwas wie ein Q10 Mangel nicht auftreten kann. Die Realität sieht jedoch leider anders aus. Es gibt zahlreiche Faktoren, die die körpereigene Produktion von Q10 beeinträchtigen und/oder den Bedarf an Coenzym stark erhöhen können. Hierzu gehören unter anderem starke körperliche Belastungen, Alkohol- und Nikotinkonsum, Stoffwechselerkrankungen, eine geringe Coenzym Q10 Zufuhr über die Nahrung, sowie bestimmte Medikamente, zu denen auch nichtsteroidale Entzündungshemmer/Schmerzmittel gehören (3,7). Forscher gehen davon aus, dass nur bei einem Bruchteil der Bevölkerung eine optimale Sättigung mit Coenzym Q10 vorhanden ist (8), mit steigendem Alter sinkt die körpereigene Produktion immer weiter, bis es schließlich zu einer zu niedrigen Produktion und einem Mangel kommen kann (10).

Welche Gesundheitsvorzüge besitzt Coenzym Q10?

Neben seiner essenziellen Rolle bei der Energieproduktion wirkt Coenzym Q10 als sehr wirkungsvolles Antioxidans, das Organe, Zellen und DNA des Körpers vor den schädigenden Auswirkungen freier Radikale schützen kann (7,11,12). Mit am bekanntesten dürften die positiven Auswirkungen einer Coenzym Q10 Supplementation auf die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems sein. Studien, die mit Menschen durchgeführt wurden, die an einer Herzinsuffizienz litten, konnten zeigen, dass Coenzym Q10 einen deutlichen Rückgang der Symptome und eine signifikante Verbesserung der Herzleistung bewirken konnte (13). Zusätzlich konnte Q10 in Studien erhöhten Blutdruck und Cholesterinspiegel bei Probanden senken, während es gleichzeitig die Elastizität der Blutgefäße verbesserte (14,15). Coenzym konnte bei Testpersonen außerdem Entzündungen reduzieren (16), was sich positiv auf zahlreiche Erkrankungen und den Alterungsprozess auswirken kann.

Welche Vorzüge kann Coenzym Q10 für den Fettabbau besitzen?

Wissenschaftliche Untersuchungen konnten zeigen, dass Coenzym Q10 bei Probanden ab einer täglich konsumierten Menge von 90 mg die Fettverbrennung signifikant erhöhen konnte. Dies hängt mit dem braunen Fettgewebe des Körpers zusammen, das stoffwechseltechnisch hochaktiv ist und bei der Anpassung der Körpertemperatur an Kälte eine wichtige Rolle spielt. Das braune Fettgewebe ist dazu in der Lage, 100 % der zugeführten Energie in Wärme umzuwandeln und hierdurch die Körpertemperatur zu erhöhen. Dieser Prozess verbrennt viele Kalorien. Um das braune Fettgewebe zu aktivieren, bedarf es sogenannter unkoppelnder Proteine (UPCs). Coenzym Q10 war bei Probanden dazu in der Lage, diese Proteine zu aktivieren und hierdurch Kalorienverbrauch und Fettverbrennung zu erhöhen (17,18).

Wie kann Coenzym Q10 die sportliche Leistungsfähigkeit steigern?

Untersuchungen konnten zeigen, dass eine Supplementation mit Coenzym Q10 die maximale Leistungsfähigkeit bei Sportlern signifikant verbessern konnte (5). Dies wurde auf eine Steigerung der Synthese von ATP und Kreatinphosphat und eine Optimierung des zellularen Energiestoffwechsels der Muskelzellen und eine Hemmung der Ammoniakproduktion während intensiver Muskelanstrengungen zurückgeführt.

Q10 kennen einige nur aus der Werbung für Kosmetikprodukte, welche Wirkung es als Supplement allerdings entfalten kann, ist vielen unklar. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das in Studien eine ganze Bandbreite positiver Effekte aufgewiesen hat. Natürlich ist diese Wirkung wie immer von Dosis und Qualität abhängig, weswegen GN auf eine hohe Dosierung und nur die beste Qualität setzt. So steht deinen Zielen nichts im Weg. Q10 von GN Laboratories – weil am Ende nur Ergebnisse zählen.

Customer Reviews

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Lutz Breter
Q10 ist echt vielseitig

Wusste gar nicht wie viele Vorteile Q10 bringen kann

F
F. Loffer
Super Auswahl einzelner Wirkstoffe

Klasse, dass Gigasnutrition so viele einzel.Wirkstoffe im Angebot hat. Q10 ist sonst echt nur schwer zu bekommen.

L
Lorenz Berste
Q10

Wenn man sich die liste der Vorteile durchliest ist das echt krass, wusste nicht dass Q10 so viel bringt

T
Thomas Zollner
Q10 leider sehr selten gesehen

Q10 ist leider bisher häufig nur in Make Up ein gängiger Inhaltsstoff, ist eigentlich echt schade, wenn man sich ansieht was dir vorteile davon sein können. Gibt aber einige Supplements bei denen das so ist mal sehen wann sich das ändern wird.

S
Sabine Markes
Sehr zufrieden

Klasse Produkt und Klasse Produktbeschreibung