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Magnesium Citrate · 250g

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Magnesium ist ein Mineralstoff, der für etliche Prozesse im menschlichen Organismus eine entscheidende Rolle spielt. Verschiedene Stoffwechselvorgänge, das Immunsystem, kardiovaskuläre Prozesse, sowie auch die Muskelzellen des Körpers werden von Magnesium beeinflusst. Magnesium Citrate von GN Laboratories in seiner leicht dosierbaren Pulverform, liefert alle Vorzüge des Mineralstoffes und ist dabei auch noch unglaublich lecker.

  • Zahlreiche positive Effekte
  • Optimale Bioverfügbarkeit
  • Leicht dosierbare Pulverform
  • Hoch dosiert – 500 mg Magnesium pro Portion
  • Unfassbar leckerer Geschmack
  • Höchste Qualität – Hergestellt in Deutschland
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Nährwerttabellepro 5 g% (NRV*)
Magnesium570 mg152%


Zutaten: Magnesium Citrat, natürliches Aroma, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Maltodextrin, Farbstoff: Spirulina blaues Pulver, Süßungsmittel: Sucralose.

*Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1196/2011

**Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.

Verzehrempfehlung
Mische täglich 5 g Pulver (1 Messlöffel) mit 300ml Flüssigkeit und trinke es.
Hinweise

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Das Produkt ist außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern zu lagern.

Quellen
  1. Ates et al. (2019). Dose-Dependent Absorption Profile of Different Magnesium Compounds. Biol Trace Elem Res. 2019 Feb 13. doi: 10.1007/s12011-019-01663-0. Geraadpleegd van: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30761462
  2. Volpe SL. Magnesium in disease prevention and overall health. Adv Nutr. 2013 May 1;4(3):378S-83S. doi: 10.3945/an.112.003483. PMID: 23674807; PMCID: PMC3650510.
  3. Nielsen FH, Lukaski HC. Update on the relationship between magnesium and exercise. Magnes Res. 2006 Sep;19(3):180-9. PMID: 17172008.
  4. Jung DW, Brierley GP. Magnesium transport by mitochondria. J Bioenerg Biomembr. 1994 Oct;26(5):527-35. doi: 10.1007/BF00762737. PMID: 7896768.
  5. Garfinkel L, Altschuld RA, Garfinkel D. Magnesium in cardiac energy metabolism. J Mol Cell Cardiol. 1986 Oct;18(10):1003-13. doi: 10.1016/s0022-2828(86)80289-9. PMID: 3537318.
  6. Capozzi A, Scambia G, Lello S. Calcium, vitamin D, vitamin K2, and magnesium supplementation and skeletal health. Maturitas. 2020 Oct;140:55-63. doi: 10.1016/j.maturitas.2020.05.020. Epub 2020 May 30. PMID: 32972636.
  7. Garrison SR, Korownyk CS, Kolber MR, Allan GM, Musini VM, Sekhon RK, Dugré N. Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database Syst Rev. 2020 Sep 21;9(9):CD009402. doi: 10.1002/14651858.CD009402.pub3. PMID: 32956536; PMCID: PMC8094171.
  8. Rondanelli M, Faliva MA, Tartara A, Gasparri C, Perna S, Infantino V, Riva A, Petrangolini G, Peroni G. An update on magnesium and bone health. Biometals. 2021 Aug;34(4):715-736. doi: 10.1007/s10534-021-00305-0. Epub 2021 May 6. PMID: 33959846; PMCID: PMC8313472.

Inhalt: 250g Artikelnr.: 5504H

Magnesium gilt als ein essenzieller Mineralstoff, der eine Vielzahl von Funktionen im menschlichen Organismus beeinflusst, oder besser gesagt überhaupt erst möglich macht. Magnesium ist ein Cofaktor für zahlreiche Enzyme und trägt signifikant dazu bei, einen normalen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Sowohl die DNA-, als auch die Proteinsynthese (2,3) werden von Magnesium maßgeblich beeinflusst. Dasselbe gilt auch für die Energiebereitstellung (4,5). Im menschlichen Körper fungiert der Mineralstoff als Kalzium-Antagonist. Als solcher ist Magnesium ein wichtiger Faktor bei der körpereigenen Herstellung von Vitamin-D (6). Vitamin D kann dem Körper zahlreiche Vorteile bringen, weswegen die Optimierung der Vitamin-D-Synthese für jeden eine hohe Priorität haben sollte. Bei all diesen Prozessen haben sich jedoch verschiedene Formen von Magnesium als unterschiedlich wirkungsvoll herausgestellt. Je nach Form des Mineralstoffes ist er vom menschlichen Körper unterschiedlich gut aufnehmbar. Die Wirkung von Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel ist deshalb stark abhängig vom Rohstoff, der dem Supplement zugrunde liegt. Magnesium Citrate von GN Laboratories nutzt, wie sich unschwer erkennen lässt, ausschließlich Magnesium Citrat. Dieses besitzt eine optimale Bioverfügbarkeit und ist ideal vom Körper aufnehmbar (1).

Wie bereits erwähnt, ist Magnesium ein Cofaktor für etliche Enzyme. Ein Teil dieser Enzyme wird vom menschlichen Körper benötigt, um Körpermasse aufzubauen und eine Proteinbiosynthese zu ermöglichen. Diese Rolle bei der Synthese von Eiweißstrukturen, macht Magnesium zu einem entscheidenden Faktor, was den Muskelaufbau angeht (2,3). In der Muskulatur an sich erfüllt Magnesium ebenfalls wichtige Aufgaben, die für verschiedene Funktionen im Körper entscheidend sind. Magnesium ist daran beteiligt, die Reizweiterleitung der Nerven in die verschiedenen Muskelzellen zu ermöglichen. Diese Reizweiterleitung sorgt sowohl für die Kontraktion der Muskulatur als auch für die Entspannung eben jener (3). Die Entspannung der Muskeln ist von entscheidender Bedeutung für das Wohlbefinden, da es ohne eine funktionierende Muskelentspannung häufig zu Krämpfen kommen kann, die in der Regel von starken Schmerzen begleitet werden. Wissenschaftliche Untersuchungen kamen zu dem Ergebnis, dass bei den Studienteilnehmern, die regelmäßig Magnesium zu sich nahmen, eine krampflindernde Wirkung auf die Muskulatur festzustellen war (7). Darüber hinaus spielt Magnesium ähnlich wie Kalzium aber auch für die Stabilität und Widerstandsfähigkeit der Gelenke und Knochen eine entscheidende Rolle (6,8). Ein Mangel des Mineralstoffes kann deswegen unter anderem zu Knochen- und Gelenkbeschwerden führen. Magnesium beeinflusst die Gesundheit der Knochen, indem es maßgeblich zur Synthese von Vitamin D beiträgt, außerdem aber auch dadurch, dass es einen Einfluss auf die Wechselwirkung zwischen Vitamin D und Kalzium ausübt (6).

Magnesium gilt nicht umsonst als Multitalent unter den Supplementen. Die Bandbreite an positiven Effekten auf den menschlichen Körper, die Magnesium zugeschrieben werden, ist enorm. Schaut man sich die einzelnen Vorteile an, die eine regelmäßige Einnahme von Magnesium bringen kann, wird sehr schnell klar, wieso das Supplement über die Grenzen des Sportes hinaus so beliebt ist. Magnesium Citrate von GN Laboratories ermöglicht eine optimale Versorgung deines Körpers. So kannst du die Vorteile von Magnesium uneingeschränkt nutzen, damit deinen Zielen nichts im Wege steht.

Customer Reviews

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L
L . Kistner
Magnesium Citrate

Ich trinke das Pulver gerne Abends vor dem schlafen mitmeinen anderen Supplements wirkt finde ich wirklich gut, ist ein super Produkt

M
Marlon Jenke
Magnesium Pulver

Schmeckt gut und löst sich super, man muss es nur immer wieder shaken / rühren weil sich sonst die Pulverbestandteile am boden absetzen

C
C. Schleswig
Ice Bonbon ?

Wirklich jetzt mittlerweile sogar Ice Bonbon dass ist ja mal nice schön dass sich hier die Dinge weiterentwickeln.

N
N. Selleskic
Wann wieder Restock

hoffe bald sind auch die anderen geschmäcker wieder verfügbar

O
Oskar Rossner
Wirklich lecker, schmeckt richtig gut

Ich trinke es echt gerne, ist ein schöner Weg um sein Magnesium Bedarf zu decken