Ist Training für einige Menschen schlecht?

Genetische Studien zeigen, dass einige Menschen anders auf Training reagieren als andere.

Mehr als 800 Gene beeinflussen die Trainingsleistungen. Studien, die vom anerkannten Genetiker Claude Bouchard durchgeführt wurden, zeigten, dass zwischen 8 und 13 Prozent der Menschen durch Training negative körperliche Veränderungen erlebten, zu denen Erhöhungen der Blutinsulinspiegel und der Triglyzeridspiegel, eine Erhöhung des systolischen Blutdrucks und reduzierte HDL Cholesterinspiegel (das gute Cholesterin) gehörten.

Eric Leifer vom National Heart, Lung and Blood Institute in Bethesda, Maryland, merkte an, dass Bouchard und Kollegen keine Vergleiche mit Menschen durchführten, die nicht trainierten, so dass ihre Studien nicht über eine adäquate Kontrollgruppe verfügten. Bei einer Untersuchung von 1.200 Menschen und einer Kontrollgruppe fanden Sie keine Hinweise auf Untergruppen von Menschen, die negativ auf Training reagierten. Außerdem besitzt jeder Mensch einen unterschiedlichen Stoffwechsel - und das macht sich beim Fettabbau für manche Menschen bemerkbar. Denn während die meisten Menschen beim Verzehr von übermäßigen fett- und zuckerhaltigen Speisen schnell Fett zunehmen, gibt es Menschen die unter ähnlichen Voraussetzungen nur langsam an Gewicht zulegen. 

Sportliches Training ist für die meisten Menschen gesund, doch nicht alle Menschen reagieren gleich.

(Medicine & Science in Sports & Exercise, 48: 20 – 25, 2016)