Mai 28, 2020

Kann Vitamin D das COVID-19 Risiko senken?

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das im Körper eine Reihe entscheidender Rollen spielt.

Dieser Nährstoff ist für die Gesundheit des Immunsystems besonders wichtig, was dazu geführt hat, dass sich viele Menschen fragen, ob eine Supplementation mit Vitamin D dabei helfen könnte, das Risiko einer Infektion mit dem neuartigen Coronavirus zu senken, das COVID-19 verursacht.

Es ist wichtig anzumerken, dass es im Augenblick noch keine Heilung für diese Krankheit gibt und dass der einzige Weg zum Schutz in der Einhaltung körperlicher Distanz und den richtigen Hygienemaßnahmen besteht.

Einige Untersuchungen zeigen jedoch, dass gesunde Vitamin D Spiegel, sowie die Einnahme eines Vitamin D Supplements dabei helfen können, das Immunsystem gesund zu halten und vor Infektionen der Atemwege im Allgemeinen zu schützen.

Dieser Artikel hilft dabei zu erklären, wie Vitamin D die Gesundheit des Immunsystems beeinflusst und wie eine Supplementierung mit diesem Nährstoff dabei helfen kann, vor Infektionen der Atemwege, zu denen auch COVID-19 gehört – zu schützen.

Wie beeinflusst Vitamin D die Gesundheit des Immunsystems?

Vitamin D ist für eine korrekte Funktion des Immunsystems notwendig, welches die erste Verteidigungslinie Deines Körpers gegen Infektionen und Krankheiten darstellt.

Dieses Vitamin spielt bei der Förderung der Immunreaktion eine entscheidende Rolle. Es besitzt sowohl entzündungshemmende, als auch immunregulierende Eigenschaften und ist für die Aktivierung der Verteidigungsmechanismen des Immunsystems essentiell (1).

Vitamin D ist dafür bekannt, dass es die Funktion der Immunzellen verbessert, zu welchen unter anderem T-Zellen und Makrophagen gehören, welche den Körper vor Pathogenen schützen (2). Vitamin D ist in der Tat so wichtig für die Immunfunktion, dass niedrige Vitamin D Spiegel mit einer gesteigerten Anfälligkeit für Infektionen, Krankheiten und mit dem Immunsystem in Verbindung stehende Störungen in Verbindung gebracht werden (3).

Niedrige Vitamin D Spiegel werden z.B. mit einem gesteigerten Risiko für Erkrankungen der Atemwege inklusive Tuberkulose, Asthma und chronische obstruktive Lungenerkrankungen, sowie viralen und bakteriellen Erkrankungen der Atemwege in Verbindung gebracht (4, 5, 6, 7).

Darüber hinaus wird ein Vitamin D Mangel mit einer reduzierten Lungenfunktion in Verbindung gebracht, was die Fähigkeit Deines Körpers beeinträchtigen kann, Infektionen der Atemwege zu bekämpfen (8 9).

Zusammenfassung: Vitamin D ist für die Immunfunktion von entscheidender Bedeutung. Ein Mangel an diesem Nährstoff kann die Immunreaktion beeinträchtigen und das Risiko für Infektionen und Krankheiten erhöhen.

Kann eine Einnahme von Vitamin D vor COVID-19 schützen?

Zum augenblicklichen Zeitpunkt gibt es keine Behandlung für COVID-19. Es gibt auch noch keine Studien, die direkt die Auswirkungen einer Vitamin D Behandlung oder eines Vitamin D Mangels auf das Risiko untersucht haben, sich mit COVID-19 zu infizieren.

Es gibt jedoch zahlreiche Studien, die gezeigt haben, dass ein Vitamin D Mangel die Immunfunktion beeinträchtigen und das Risiko an Erkrankungen der Atemwege zu erkranken erhöhen kann (10). Zusätzlich hierzu deuten einige Studien darauf hin, dass Vitamin D Supplements die Immunreaktion verbessern und vor Infektionen der Atemwege im Allgemeinen schützen können.

Ein aktuelles Studienreview, das 11.321 Probanden aus 14 Ländern umfasste konnte zeigen, dass eine Supplementierung mit Vitamin D das Risiko für Infektionen der Atemwege sowohl bei Menschen mit adäquaten Vitamin D Spiegeln, als auch bei Menschen, die unter einem Vitamin D Mangel litten, reduzieren konnte.

Alles in Allem zeigte diese Studie, dass Vitamin D Supplements das Risiko für eine Infektion der Atemwege um 12% senken konnte. Die schützende Wirkung fiel hierbei bei Menschen mit niedrigen Vitamin D Spiegeln am stärksten aus (11).

Darüber hinaus zeigte das Review, dass Vitamin D Supplements für einen Schutz vor Infektionen der Atemwege am effektivsten waren, wenn sie wöchentlich in geringen Dosierungen eingenommen wurden und weniger effektiv waren, wenn sie mit größerem Abstand in höheren Dosierungen verwendet wurden (12).

Es konnte gezeigt werden, dass Vitamin D Supplements die Mortalität (Sterblichkeit) bei älteren Erwachsenen reduzierte, die ein höheres Risiko für eine Erkrankung der Atemwege wie COVID-19 aufweisen (13).

Man sollte im Hinterkopf behalten, dass es noch keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass eine Einnahme von Vitamin D Supplements direkt vor einer Erkrankung an COVID-19 schützen kann. Ein Vitamin D Mangel bzw. niedrige Vitamin D Spiegel können jedoch durch eine Beeinträchtigung der Immunfunktion die allgemeine Anfälligkeit für Erkrankungen der Atemwege, zu denen auch COVID-19 gehört, erhöhen.

Dies ist besonders beunruhigend, wenn man bedenkt, dass viele Menschen einen Vitamin D Mangel aufweisen, was insbesondere für ältere Menschen gilt, die das höchste Risiko für ernsthafte Komplikationen einer COVID-19 Erkrankung aufweisen (14).

Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, die persönlichen Vitamin D Spiegel durch einen Arzt kontrollieren zu lassen, um herauszufinden, ob Du unter einem Vitamin D Mangel leidest.

Abhängig von den Blutspiegeln ist eine Supplementierung mit 1.000 bis 4.000 IU Vitamin D pro Tag für die meisten Menschen typischerweise ausreichend. Menschen mit niedrigen Blutspiegeln benötigen jedoch häufig sehr viel höhere Dosierungen, um ihre Spiegel in einen optimalen Bereich zu bringen (15).

Auch wenn Empfehlungen, was eine optimalen Bereich der Vitamin D Spiegel angeht, variieren, stimmen die meisten Experten darin überein, dass optimale Vitamin D Spiegel zwischen 30–60 ng/ml (75–150 nmol/l) liegen (16, 17).

Zusammenfassung: Es gibt noch keine direkten Beweise dafür, dass Vitamin D Supplements das COVID-19 Risiko senken können, aber gesunde Vitamin D Spiegel können die Gesundheit des Immunsystems verbessern. Zusätzlich hierzu könnten Vitamin D Supplements vor Infektionen der Atemwege im Allgemeinen schützen.

Fazit

Vitamin D spielt im Körper viele wichtige Rollen, zu denen auch eine Förderung der Gesundheit des Immunsystems gehört.

Wissenschaftliche Untersuchungen legen nahe, dass eine Supplementierung mit Vitamin D vor Infektionen der Atemwege schützen kann, was insbesondere für diejenigen gilt, die einen Vitamin D Mangel aufweisen.

Man sollte jedoch im Hinterkopf behalten, dass es im Augenblick noch keine direkten Beweise dafür gibt, dass eine Einnahme von Supplements inklusive Vitamin D das Risiko für eine Erkrankung an COVID-19 senken kann.

Wenn Du daran interessiert bist, Vitamin D zur Verbesserung Deiner allgemeinen Immunreaktion einzunehmen, dann solltest Du Deinen Arzt bezüglich Informationen zur optimalen Dosierung konsultieren.

Referenzen:

Quelle: https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-coronavirus#bottom-line

Vorheriger Artikel Wie Zimt die Blutzuckerspiegel senken und Diabetes bekämpfen kann

Nächster Artikel 15 Supplements & Vitamine für unschlagbare Energie