Creatin Ergänzungen beheben die mentale Verschlechterung durch Schlafmangel

Creatin Ergänzungen erhöhen die Muskelmasse, Leistung bei sehr intensivem Training und sogar den IQ. Die körperliche und mentale Leistung sinkt durch Schlafmangel. Eine Ergänzung mit Creatin kann einen positiven Effekt auf die mentale Funktion bei Menschen mit Schlafmangel haben. Britische Forscher zeigten, dass Menschen, denen Creatin Ergänzungen verabreicht wurden, eine bessere Leistung bei mentalen und körperlichen Tests zeigten-Bewegungstests, mündliche und räumliche Abfragen, Reaktionszeit, Gleichgewichtsübungen und Gemütsverfassung- als die Menschen, denen ein Plazebo (falsches Creatin) verabreicht wurde. Creatin Ergänzungen sind wirkungsvoll für die Förderung der mentalen Funktionen bei Menschen, die in sehr stressigen Jobs arbeiten in Verbindung mit Schlafmangel.(Psychopharmacology, veröffentlicht online Nov.2005)