Wheyprotein Supplements schützen die Muskelmasse während eines Gewichtsabbaus

Es ist extrem schwierig, die bestehende Muskelmasse aufrecht zu erhalten, wenn man Fett für einen Wettkampf abbaut. Während einer reduzierten Kalorienzufuhr (Diät) verwendet der Körper Protein als Energiequelle. Mit anderen Worten ausgedrückt, zehrt der Körper von sich selbst.

Amy Hector und Stuart Phillips und Kollegen von der McMaster University in Kanada fanden heraus, dass Wheyprotein Supplements Reduzierungen der Muskelproteinsynthese während des Gewichtsabbaus verhindern könnten. Sie untersuchten Männer und Frauen in einem Alter von 35 bis 65 Jahren, die 750 kcal weniger als normalerweise konsumierten. Die Probanden ergänzten ihre Ernährung mit entweder mit Wheyprotein oder Sojaprotein.

Wheyprotein verhindert effektiv Reduzierungen der Muskelproteinsynthese während eines Gewichtsabbaus.

(Journal Nutrition, online am 17. Dezember 2014 veröffentlicht)