Omega-3 Fettsäuren verbessern den Proteinstoffwechsel bei älteren Erwachsenen...

Omega-3 Fettsäuren, die sich in Fischöl wiederfinden, gehören zu den beliebtesten Supplements unseres Planeten. Menschen verwenden diese, um einen frühzeitigen Tod zu verhindern, die Herz-Kreislauf Gesundheit zu verbessern und Krebs zu verhindern, doch nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen unterstützen diese Wirkungen.

Omega-3 Fettsäure Supplements schützen Menschen mit einer Vorgeschichte von Herz-Kreislauf Erkrankungen vor Herzinfarkten und plötzlichem Herztod. Sie könnten außerdem die mentale Gesundheit durch eine Verhinderung von Depressionen und Entzündungen im Gehirn fördern. Des Weiteren könnten Omega-3 Fettsäuren einen Muskelverlust im Alter verhindern.

Schottische Wissenschaftler verabreichten älteren Erwachsenen sechs Gramm Fischöl pro Tag oder ein Placebo (falsches Fischöl) über einen Zeitraum von neun Monaten. Omega-3 Fettsäuren förderten die Muskelproteinsynthese und halfen älteren Menschen dabei, ihre Muskelmasse aufrecht zu erhalten, doch sie besaßen keine Auswirkungen auf die Blutzuckerregulation.

(British Journal of Nutrition, online am 5 November 2015 veröffentlicht)