Leucin ist ein Schlüsselnährstoff für die Regulierung der Körperkomposition

Leucin ist eine Aminosäure, die als Baustein für Proteine dient. Laut einem Literatur Review des chinesischen Landwirtschaftsministeriums ist Leucin außerdem ein wichtiger Regulator des Protein- und Fettstoffwechsels.

Leucin aktiviert den mTOR Pfadweg, der für die Muskelproteinsynthese von entscheidender Bedeutung ist. Es fördert außerdem das Wachstum der Mitochondrien, welche als zellulare Energiecenter für Gesundheit und Langlebigkeit der Zellen von entscheidender Bedeutung sind. Leucin ist als Nährstoff besonders wichtig für alternde Erwachsene, stillende Frauen und Menschen, die eine kalorienreduzierte Diät durchführen. Bodybuilder sollten Leucin Supplements einnehmen, um ihre Muskelmasse zu steigern und Fett abzubauen.

(Frontiers in Bioscience, Landmark, 20: 796 – 813, 2015)