L-Carnitin L-Tatrat fördert die Muskelregeneration bei Menschen im mittleren Alter

L-Carnitin L-Tatrat ist ein bei einigen Ausdauersportlern und Bodybuildern beliebtes Supplement. L-Carnitin ist eine wichtige Chemikalie, die sich in den Mitochondrien – den Kraftwerken der Zellen – wiederfindet, wo sie dabei hilft, langkettige Fettsäuren aufzubrechen und den Sauerstoffkonsum fördert.

Ein intensives Training mit Gewichten schränkt den Blutfluss und die Sauerstoffzufuhr ein, wodurch die Funktion der Muskelzellen beeinträchtigt und Zellmembrane beschädigt werden. Bei jungen Erwachsenen reduzierte L-Carnitin L-Tatrat die chemischen Beschädigungen des Gewebes nach dem Training und förderte die Muskelreparatur und Regeneration.

Mehrere Studien haben herausgefunden, dass L-Carnnitin L-Tatrat bei intensiv trainierenden jungen Männern die Regeneration fördert und Gewebeschäden durch freie Radikale verhindert. Eine ausgeklügelte Studie der University of Connecticut unter der Leitung von Bill Kraemer fand ähnliche Resultate bei Männern in mittlerem Alter. Der Muskelverfall im Alter ist ein ernsthaftes Problem, das die körperliche Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität reduziert und zu einem frühzeitigen Tod führen kann. Die Studie zeigte, dass L-Carnitin L-Tatrat Supplements Marker des Gewebeabbaus, der Bildung freier Radikale und des Muskelkaters nach dem Training reduzierten. Sie hatten jedoch keine Auswirkung auf die körperliche Leistungsfähigkeit.

(Metabolism Clinical and Experimental, 59: 1190-1199, 2010)