Die Gruppe der B-Vitamine umfasst eine Reihe essentieller Vitamine, die für eine Vielzahl lebenswichtiger Prozesse im menschlichen Körper verantwortlich sind. Dieser Komplex an Vitaminen ist für hart trainierende Sportler und Bodybuilder von besonderer Bedeutung, da eine Reihe von B Vitaminen bei der Verstoffwechslung der Makronährstoffe, beim Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel und bei der Synthese von Aminosäuren eine entscheidende Rolle spielen. Mit anderen Worten ausgedrückt bedeutet dies, dass ohne eine ausreichende Zufuhr dieser Vitamine sowohl die Regeneration nach dem Training, als auch der Aufbau von Muskelmasse stark beeinträchtig sein werden.
Da die Vitamine des Vitamin B Komplex auch beim Energiestoffwechsel eine wichtige Rolle spielen und zu einer Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beitragen, können sie die Leistungsfähigkeit während des Trainings fördern
Besonders für Kraftsportler dürfte von Interesse sein, dass die Vitamine des Vitamin B Komplex sowohl entscheidend am Stoffwechsel von Steroidhormonen, als auch an der Regulierung der Hormontätigkeit beteiligt sind. Wenn Ihnen auch nur ansatzweise die wichtige Bedeutung der körpereigenen Hormonspiegel beim Aufbau von Muskelmasse und Kraft bekannt ist, dann wird Ihnen schnell klar werden, wie sehr eine mangelnde Vitamin B Versorgung Ihre Anstrengungen im Fitnessstudio beeinträchtigen wird.
Weitere interessante Vorzüge von Vitamin B12 und B2 umfassen eine Unterstützung der Funktion des Immunsystems und einen Schutz der Zellen vor oxidativem Stress durch freie Radikale. Dies ist insbesondere für hart trainierende Sportler wichtig, da ein hartes und intensives Training eine gesteigerte Produktion freier Radikale zur Folge hat und über mehrere Stunden die Funktion des Immunsystems beeinträchtigen kann. Eine ausreichende Zufuhr an B Vitaminen kann deshalb dabei helfen, diese negativen Auswirkungen des Trainings zu minimieren.
Dies ist bei weitem noch nicht alles, wie Sie weiter unten bei der Auflistung der wissenschaftlich belegten und allgemein anerkannten Vorzüge der einzelnen B Vitamine sehen werden.
Natürlich haben wir nichts dem Zufall überlassen und mit einer Dosierung von 300% der offiziell empfohlenen täglichen Zufuhr der enthaltenen B Vitamine sichergestellt, dass GN Laboratories Vitamin B-Complex auch bei Menschen mit einem aus unterschiedlichen Gründen erhöhten Vitamin B Bedarf, diesen erhöhten Bedarf deckt. Anders als Konkurrenzprodukte, die häufig irrsinnige Mengen an B-Vitaminen enthalten, haben wir mit 300% der empfohlenen Dosierung eine Menge gefunden, die einerseits völlig ausreicht, um einen erhöhten Vitamin B Bedarf zu decken, aber andererseits nicht so hoch ist, dass es bei einer Daueranwendung zu unerwünschten Nebenwirkungen und negativen Auswirkungen auf die Gesundheit kommen kann.
Wer kann am meisten von einer Supplemenation mit Vitaminen des Vitamin B Komplex profitieren?
Sportler und körperlich aktive Menschen weisen häufig einen erhöhten Bedarf an Vitaminen des Vitamin B Komplexes auf, der oft nur schwer über die normale Ernährung gedeckt werden kann. Weitere Menschen, die einen erhöhten Bedarf an B Vitaminen aufweisen, sind Raucher, schwangere Frauen, Menschen, die viel Stress ausgesetzt sind, Alkoholiker und Frauen, die die Antibabypille einnehmen.
Auch für Vegetariern und insbesondere Veganer kann es schwer sein, ihren Vitamin B Bedarf ohne eine Verwendung von Supplements zu decken, da einige B Vitamin primär in tierischen Nahrungsmitteln vorkommen. Ein prominentes Beispiel hierfür ist Vitamin B12, welches in rein pflanzlichen Nahrungsmitteln überhaupt nicht vorkommt.
Welche Vitamine umfasst GN-Laboratories Vitamin B-Complex
GN Laboratories Vitamin B-Complex umfasst alle B Vitamine in einer Menge von 300% des empfohlenen täglichen Bedarfs. Die Gesundheitsvorzüge dieser Vitamine sind wissenschaftlich gut untersucht und in der EU Healths Claims Auflistung finden Sie zu den in GN Laboratories Vitamin B-Complex enthaltenen B Vitaminen folgende offiziell anerkannten Wirkungen und Vorzüge.
Vitamin B1
- Vitamin B1 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Vitamin B1 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Vitamin B1 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.
- Vitamin B1 trägt zu einer normalen Herzfunktion bei.
Vitamin B2
- Vitamin B2 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Vitamin B2 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Vitamin B2 trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei.
- Vitamin B2 trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei.
- Vitamin B2 trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.
- Vitamin B2 trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
- Vitamin B2 trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei.
- Vitamin B2 trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Vitamin B2 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Vitamin B6
- Vitamin B6 trägt zu einer normalen Cystein Synthese bei.
- Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Vitamin B6 trägt zu einem normalen Homocystein Stoffwechsel bei.
- Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß und Glykogenstoffwechsel bei.
- Vitamin B6 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.
- Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.
- Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.
Vitamin B12
- Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein Stoffwechsel bei.
- Vitamin B12 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.
- Vitamin B12 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.
- Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Vitamin B12 besitzt eine wichtige Funktion bei der Zellteilung.
Folsäure
- Folsäure trägt zum Wachstum des normalen mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei.
- Folsäure trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei.
- Folsäure trägt zu einer normalen Blutbildung bei.
- Folsäure trägt zu einem normalen Homocystein Stoffwechsel bei.
- Folsäure trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.
- Folsäure trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Folsäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Folsäure besitzt eine wichtige Funktion bei der Zellteilung.
Niacin
- Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Niacin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Niacin trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.
- Niacin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei.
- Niacin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.
- Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Biotin
- Biotin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Biotin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel der Makronährstoffe bei.
- Biotin trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.
- Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.
- Biotin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei.
- Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.
Pantothensäure
- Pantothensäure trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Pantothensäure trägt zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei.
- Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei.
Pangamsäure
Bei Pangamsäure, welche auch als Vitamin B15 bekannt ist, handelt es sich um eine natürlich im Körper vorkommende Verbindung. Pangamsäure wird im medizinischen Bereich und im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Durchblutungsstörungen eingesetzt, da sie die Durchblutung und die Blutzufuhr zu unterschiedlichen Körpergeweben verbessert.
