Spirulina

Spirulina: Was ist es und wo kommt es her?
Spirulina ist eine mikroskopisch kleine Süßwasserpflanze, die in Amerika, Mexiko und Zentralafrika beheimatet ist. Diese Pflanze wächst natürlich in warmem Wasser und alkalischen Vulkanseen, doch sie wird auch rund um den Globus in Hydrokulturen für den menschlichen Gebrauch angebaut.

Was ist eine Hydrokultur?
In einer Hydrokultur wachsen Pflanzen in nährstoffreichem Wasser ohne Erde. In Hydrokulturen gibt es keine mit der Erde in Verbindung stehende Krankheiten, kein Unkraut zu jäten, keine Erde zu beackern und Pflanzen können sehr nahe nebeneinander platziert werden.

Hierdurch wird es möglich große Mengen an Nahrungsmitteln auf geringem Raum zu produzieren. Hydrokulturen sind außerdem sehr Wassereffizient, da Behälter oder geschlossene Wassersysteme zum Einsatz kommen, bei denen das Wasser wieder in Umlauf gebracht wird und somit nur ein Bruchteil des Wassers benötigt wird, das bei traditioneller Landwirtschaft zum Einsatz kommt.

Viele Pflanzen können unter Verwendung dieser Methode mehr Nahrungsmittel innerhalb kürzerer Zeit produzieren. Pflanzen können zudem in künstlichen Umgebungen wachsen, in denen Pflanzen normalerweise nicht wachsen würden. Spirulina enthält über hundert Vitamine und Mineralstoffe und ist reich an Beta Karotin, Eisen, Vitamin E, Vitamin B12, Chlorophyll, Phytonährstoffen und GLA, einer seltenen essentiellen Fettsäure. Die Azteken verwendeten Spirulina über hunderte von Jahren.

Azteken
In Nahuatl, der Sprache der Azteke, bezeichnet “Aztek” jemanden, der aus „Aztlain, dem Ort der Kraniche“ kommt, einem mythischen Ort im Norden von Mexiko. Die Azteken bezeichneten sich selbst jedoch als Mexikaner oder Tenochca.
Die moderne Verwendung der Bezeichnung Azteke ist ein Sammelbegriff, der für alle Menschen verwendet wird, die durch Handwerk, Bräuche und Sprache mit dem mexikanischen Staat in Verbindung stehen. Dieser Dreierbund wurde von Alexander von Humboldt vorgeschlagen.

Was bewirkt Spirulina und gibt es wissenschaftliche Studien, die dies belegen?
Die Wirkungen von Spirulina sind wissenschaftlich gut belegt.
Von Spirulina konnte gezeigt werden, dass es einige Zweige der viralen Replikation hemmt1 und dabei helfen kann, den Herpes Simplex Virus zu kontrollieren2. Weiterhin könnte sich Spirulina bei der Behandlung von HIV-1, HSV-1, HCM Infektionen und AIDS als hilfreich erweisen.3
Das Beste von allem ist, dass es bei der Behandlung von HIV-1 effektiv ist, während es für die menschlichen Zellen nicht toxisch ist.4 Spirulina fördert außerdem die Funktion des Immunsystems5, 6, 7, 8, indem es dem Körper dabei hilft Blutzellen, Knochenmark, Makrophagen, T-Zellen und natürliche Killerzellen zu bilden bzw. deren Funktion zu verbessern.

Was ist eine Makrophage?
Makrophagen sind Zellen, die sich im Körper wieder finden und die für die Elimination krankheitsauslösender Keime (wie Mikroorganismen, Viren, Toxine, Bakterien und Pilze) sowie toter Zellen und zellularer Abfallprodukte verantwortlich sind. Abgesehen von seiner Fähigkeit das Wachstum von Viren und Bakterien zu hemmen (indem verhindert wird, dass Viren die Zellwand durchdringen), hemmt Spirulina das Wachstum von Tumoren9 und kann als Entzündungshemmer wirken und so die Symptome von Arthritis reduzieren.
Anekdotenhafte Hinweise legen nahe, dass Spirulina bei der Gewichtskontrolle und der Behandlung von Übergewicht hilfreich sein kann.10 Es kann die Funktion und Qualität der gesundheitsfördernden Mikroflora erhöhen (und so die Effizienz der Verdauung steigern), den Cholesterinspiegel reduzieren11, 12, 13, 14 und sein Mineralstoff- und Vitamingehalt kann dabei helfen den Appetit zu kontrollieren. Weiterhin entgiftet Spirulina auch den Körper.15

Wer benötigt Spirulina und gibt es irgendwelche Mangelerscheinungen?
Aufgrund der positiven Auswirkungen auf das Immunsystem kann jeder von einer Spirulina Supplementation profitieren.
Diejenigen, die ein geschwächtes Immunsystem besitzen, können von der schützenden Wirkung von Spirulina auf das Immunsystem profitieren. Hart trainierende Sportler können besonders von einer Spirulina Anwendung profitieren, da sie anfällig für die Auswirkungen eines Übertrainings sind.
Spirulina kann die Regeneration nach dem Training beschleunigen und die Integrität des Immunsystems aufrechterhalten. Hierdurch kann die sportliche Leistungsfähigkeit deutlich gesteigert werden.
Vegetarier weisen ein höheres Risiko für einen Eisenmangel auf und können von einer Spirulina Supplementation aufgrund des hohen Eisengehalts profitieren.
Spirulina ist kein essentieller Nährstoff, weshalb keine Mangelerscheinungen existieren.

Wie viel Spirulina sollte man einnehmen und gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?
Halten Sie sich strikt an die Vorgaben auf dem Etikett.
Konsultieren Sie vor der Anwendung einen Arzt.

Referenzen

1. Calcium Spirulan, an inhibitor of enveloped virus replication, from a blue-green alga Spirulina. by Hayashi et al. 1996. Pub. in Journal of Natural Products, 59, 83-87. Japan.
2. An extract from spirulina is a selective inhibitor of herpes simplex virus Type 1. by Hayashi et al. 1993. Japan.
3. Hayashi T. & Hayashi K., et al, Journal of Natural Products 1996, Vol. 59, No. 1, 83-87, American Chemical Society and American Society of Pharmacognosy. Calcium Spirulan, an Inhibitor of Enveloped Virus Replication, from a Blue-Green Alga Spirulina platensis.
4. Inhibition of HIV-1 replication by an aqueous extract of spirulina. by Ayehunie, Belay et al. 7th IAAA Conf., Knysna, South Africa. 1996. USA.
5. Ability of spirulina carotenes in preschool children. by V. Annapurna, et al. 1991. National Institute of Nutrition, Hyderabad, India. J. Clin. Biochem Nutrition. 10 145-151. India.
6. Phagocytic potential of feline macrophages after exposure to a water soluble extract of spirulina in vitro. by M. Qureshi, et al. January 1996. Pub. in Immunopharmacology. in press. USA.
7. Immune enhancement potential of spirulina in chickens. by M. Quereshi, et al. August 1994. Poultry Science Assoc. Dept. of Poultry Science, North Carolina State, NC. Pub. in Journal of Poultry Science Vol 73, S.1. p. 46. USA.
8. Qureshi M.A., Garlich J.D., Kidd M.T., Immunopharmacology and Immunotoxicology, 1996 (submitted), "Dietary Spirulina platensis Enhances Humoral and Cell-mediated Immune Functions In Chickens".
9. Inhibitive effect and mechanism of polysaccharide of spirulina on transplanted tumor cells in mice. by Lisheng, et al. 1991. Pub. in Marine Sciences, Qingdao, N.5. pp 33-38. China.
10. Clinical and biochemical evaluations of spirulina with regard to its application in the treatment of obesity. by E.W. Becker, et al. 1986. Inst. Chem. Pfanz. Pub. in Nutrition Reports Int'l, Vol. 33, No. 4, pg 565. Germany.
11. Iwata K, Inayama T, Kato T. Effects of Spirulina platensis on plasma lipoprotein lipase activity in fructose-induced hyperlipidemic rats. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo) 1990;36:165-71.
12. Nakaya N, Homma Y, Goto Y. Cholesterol lowering effect of Spirulina. Nutr Rep Int 1988;37:1329-37.
13. Cholesterol lowering effect of spirulina. by N. Nayaka, et al. 1988. Tokai Univ. Pub. in Nutrition Reports Int'l, Vol. 37, No. 6, 1329-1337. Japan.
14. The effect of spirulina on reduction of serum cholesterol. by N. Nayaka, et al. 1986. Tokai Univ. Pub. in Progress in Medicine, Vol. 36, No. 11. Japan.
15. Effect of spirulina on the renal toxicity induced by inorganic mercury and cisplatin. by H. Fukino, et al. 1990. Pub. in Eisei Kagaku, 36:5, 1990. Japan.